С 2008 года ежегодно каждый второй четверг марта отмечается Всемирный день почки.
Всемирный день почки отмечается ежегодно по инициативе Международного общества нефрологов и Международной федерации почечных фондов. Основной целью Дня почки является привлечение внимания к проблеме роста количества людей с заболеваниями почек. Тема болезней почек активно освещается в СМИ.
Наши почки — это естественный фильтр организма, отвечающий за выведение шлаков, токсинов и избыточной жидкости. Но их функции не ограничиваются лишь очисткой крови. Они регулируют уровень артериального давления, поддерживают баланс электролитов, участвуют в выработке гормонов и обеспечивают правильную работу многих систем организма.
Актуальность.
Хроническая болезнь почек (ХБП) – неинфекционное заболевание, характеризующееся повреждением или снижением функции почек и имеющее прогрессирующее течение. К настоящему времени ХБП страдает 850 млн человек в мире, распространенность ее растет. ХБП влияет на работоспособность, увеличивает инвалидность и смертность во всем мире. Заболеваниям почек подвержены люди всех возрастов, однако чаще всего ХБП встречается в пожилом возрасте.
В случае возникновения чрезвычайных ситуаций пациенты с хроническими заболеваниями, в том числе и с болезнями почек, особенно страдают, поскольку возможность доступа к надлежащим диагностическим услугам, лечению и уходу при глобальных или локальных катастрофах находится под угрозой.
Чем опасны болезни почек
Почки – один из главнейших органов нашего организма. Через почки проходит вся наша кровь, с их помощью из организма выводится все лишнее, сохраняется постоянство внутренней среды – гомеостаз. Почки участвуют в обмене углеводов и белков, в образовании необходимых для жизнедеятельности биологически активных веществ (например, эритропоэтина для поддержания уровня гемоглобина, кальцитриола для регуляции фосфорно-кальциевого обмена и т.д.).
Наши почки — это естественный фильтр организма, отвечающий за выведение шлаков, токсинов и избыточной жидкости. Но их функции не ограничиваются лишь очисткой крови. Они регулируют уровень артериального давления, поддерживают баланс электролитов, участвуют в выработке гормонов и обеспечивают правильную работу многих систем организм
Почки помогают нам контролировать уровень жидкости и водно-солевой баланс.
Болезни почек в пожилом возрасте
По статистике, каждый третий человек старше 60 лет страдает болезнями почек. Но знает о своем диагнозе только один из десяти. Недодиагностика или недостаточное информирование пациента о его недуге определяет коварность ХБП, которая на ранних стадиях не имеет клинических проявлений и может быть выявлена лишь при специально назначенных исследованиях.
Поэтому пациентам, особенно в пожилом возрасте, рекомендуется уделить особое внимание контролю за состоянием почек. Для начала необходимо определить группу риска по развитию ХБП.
Если пациент имеет такие заболевания, являющиеся факторами риска ХБП, как:
- артериальная гипертония,
- сахарный диабет,
- атеросклероз,
- фибрилляция предсердий,
- ожирением,
- подагра,
- мочекаменная болезнь,
- рецидивирующая мочевая инфекция,
или длительно принимает анальгетики, имеет одну почку или перенес хирургическое вмешательство на почке, то пациенту необходимо как минимум ежегодно исследовать уровень альбуминурии (анализ мочи) и рассчитывать скорость клубочковой фильтрации по уровню сывороточного креатинина крови. При выявлении сниженной функции почек алгоритм диагностики корректируется.
А вот тем, у кого появились боли в поясничном отделе, стойкая гипертензия, отеки, изменение цвета мочи или уменьшение ее объема, боли при мочеиспускании, надо незамедлительно обратиться к врачу!
Заболевания почек могут привести к прогрессированию сердечно-сосудистых заболеваний, к развитию острого коронарного синдрома и инфаркту миокарда.
Профилактика
Один из главных шагов – своевременная диагностика, которую следует проходить даже в отсутствие каких-либо жалоб. Если же у вас отмечаются вышеперечисленные жалобы или вы имеете факторы риска ХБП, не ждите, обратитесь к врачу.
Забота о здоровье почек играет решающую роль в предотвращении серьёзных заболеваний. Врачи рекомендуют:
✅ Пить достаточное количество воды – обезвоживание негативно влияет на почки.
✅ Контролировать уровень сахара и давления – важнейшие меры профилактики диабета и гипертонии.
✅ Соблюдать сбалансированное питание – снизить потребление соли, жирной и жареной пищи, включить в рацион овощи и нежирный белок.
✅ Ограничить приём лекарств без назначения врача – особенно анальгетиков и антибиотиков.
✅ Отказаться от вредных привычек – курение и алкоголь ухудшают кровообращение в почках.
✅ Регулярно проходить обследования – особенно если есть факторы риска.
Всемирный день почки – это напоминание каждому из нас о том, что здоровье почек требует внимания и заботы. Профилактика, ранняя диагностика и доступ к качественному лечению могут спасти жизнь. Почки – это фильтр, мотор и щит нашего организма. Позаботьтесь о них сегодня, чтобы сохранить здоровье на долгие годы.
Почки — орган, о котором редко задумываются, пока не наступают серьёзные проблемы. Однако эти маленькие, бобовидные фильтры, спрятанные глубоко в поясничной области, играют ключевую роль в поддержании здоровья всего организма. Их работа незаметна, но жизненно важна. Почему же здоровье почек требует пристального внимания? Разберёмся в их функциях, факторах риска и мерах профилактики.
- Естественная фильтрация и детоксикация
Первая и, пожалуй, самая известная функция почек — очистка организма. Каждую минуту через них проходит около 1 литра крови, а за сутки — до 50 литров! Почки очищают кровь от токсинов, продуктов обмена, избыточной жидкости и солей, выводя их с мочой.
Если почки перестают справляться со своей задачей, токсины начинают накапливаться в организме, приводя к интоксикации. Это состояние очень опасно, так как поражает все органы и системы.
- Контроль за выработкой эритроцитов
Почки вырабатывают гормон эритропоэтин, который регулирует процесс образования красных кровяных клеток (эритроцитов). Если почки работают плохо, уровень эритропоэтина падает, а значит, развивается анемия — снижение количества эритроцитов. В результате органы и ткани испытывают кислородное голодание, что приводит к хронической усталости, слабости и головокружениям.
- Крепкие кости и здоровое сердце
Почки играют важную роль в обмене кальция, фосфора и витамина D. Если этот баланс нарушается, кости становятся хрупкими, а сосуды — затвердевшими. У пациентов с хронической почечной недостаточностью (ХПН) есть выраженная тенденция к остеопорозу — их кости буквально «фарфоровые», а сосуды — «каменные». Это приводит к высокому риску переломов, аритмии, инфарктов и инсультов.
- Поддержка белкового баланса и иммунитета. При нарушении работы почек снижается уровень альбуминов и других белков в крови, что приводит к похудению и ослаблению иммунной системы. Человек становится уязвим к инфекциям, часто болеет, а заживление ран и восстановление после болезней проходят медленно.
Несмотря на всю свою выносливость, почки очень чувствительны к негативным факторам. Вот что может спровоцировать их заболевания:
❌ Бесконтрольный приём лекарств — многие обезболивающие и антибиотики токсичны для почек.
❌ Обезвоживание — недостаток воды повышает концентрацию вредных веществ в моче и увеличивает риск образования камней.
❌ Малоподвижный образ жизни — приводит к застою крови и ухудшению работы почек.
❌ Чрезмерное употребление соли и сахара — способствует развитию гипертонии и диабета, которые разрушают почки.
❌ Инфекции — даже банальная ангина может дать осложнение на почки.
❌ Экстремальные температуры — переохлаждение или перегрев.
Как понять, что с почками что-то не так?
Почечные заболевания коварны: на ранних стадиях они протекают бессимптомно. Однако существуют тревожные признаки, которые нельзя игнорировать:
⚠ Изменение цвета кожи — бледность или сероватый оттенок.
⚠ Отёки — особенно по утрам на лице, руках и ногах.
⚠ Нарушение мочеиспускания — слишком частое или, наоборот, редкое.
⚠ Повышенное артериальное давление — часто сопровождает хронические болезни почек.
⚠ Боли в пояснице — могут указывать на воспаление или камни в почках.
⚠ Неприятный запах изо рта — возможно, почки не справляются с выводом токсинов.
Как сохранить почки здоровыми?
Забота о почках не требует сложных усилий — достаточно соблюдать несколько простых правил:
✅ Пить 1-1,5 литра чистой воды ежедневно.
✅ Следить за питанием: уменьшить потребление соли, сахара, жареного и полуфабрикатов.
✅ Вести активный образ жизни — хотя бы 30 минут физической активности в день.
✅ Контролировать артериальное давление и сахар в крови.
✅ Отказаться от вредных привычек.
✅ Ограничить приём лекарств и не заниматься самолечением.
✅ Регулярно проходить обследования — сдавать анализы крови и мочи хотя бы раз в год.
Всемирный день почки напоминает нам, что здоровье этого органа нельзя воспринимать как должное. Болезни почек могут развиваться незаметно, но их последствия оказываются фатальными. Отказ от вредных привычек, правильное питание и регулярные обследования помогут сохранить почки здоровыми и избежать тяжёлых последствий.
Ведите здоровый образ жизни. Питайтесь правильно, из напитков отдавайте предпочтение чистой питьевой воде, контролируйте (ограничивайте) ежедневное потребление соли, будьте физически активны!
Не злоупотребляйте обезболивающими и мочегонными препаратами, не назначайте себе лечения без участия врача! Контролируйте свое артериальное давление.