Знаете ли Вы...

Геронтологи разработали девять рекомендаций по правильному образу жизни людей зрелого возраста. По их мнению, придерживаясь этих совсем несложных для исполнения рекомендаций, можно действительно увеличить продолжительность здоровой жизни.

Нелегко проснуться быстро, за несколько минут сбросив с себя эмоциональную и физическую "придавленность" после ночного сна. Тем более, этой зимой, да и в начале весны. Ведь часы в этом году не переводили, поэтому световой день стал еще короче. Прибавим сюда недосып и нехватку витаминов. Так стоит ли удивляться тому, что по утрам мы похожи на зомби?