Девять заповедей, продлевающих жизнь?

Геронтологи разработали девять рекомендаций по правильному образу жизни людей зрелого возраста. По их мнению, придерживаясь этих совсем несложных для исполнения рекомендаций, можно действительно увеличить продолжительность здоровой жизни.

1. не обжорствуйте,

2. соблюдайте рацион питания, соответствуюищй вашему возрасту,

3. любите и будьте любимыми,

4. не идите на поводу у других, всегда имейте свою точку зрения,

5. старайтесь больше двигайться и заниматься спортом,

6. спите в прохладной и хорошо проветренной комнате,

7. время от времени балуйте себя, к примеру, позволив съесть что-нибудь не совсем полезное, но в небольшом количестве,

8. не накапливайте в себе отрицательные эмоции, давайте выход негативной энергии,

9. постоянно тренируйте мозг, заставляйте его работать (разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы, разучивайте стихи, осваивайте новые языки и т.п.).