Приучите себя пить воду

Приучите себя пить воду, когда совершаете какое-то большое действие.
⠀
Встали утром – опустошили стакан воды. Пришли на работу - выпили ещё один.

Всегда носите с собой маленькую бутылочку с водой.
⠀
Если вдруг жажда застанет вас врасплох, не будет желания купить в ближайшем киоске баночку кока-колы
⠀
Поставьте на рабочий стол двухлитровую бутылку с водой.
⠀
И не смейте уходить домой, пока не допьете
⠀
Чтобы было вкуснее – добавляйте в нее лимонный сокили пару долек апельсина.
Будьте осторожны, если имеете проблемы с желудком!
⠀
Пейте через трубочку. Так процесс питья покажется более легким
⠀
Сходили в уборную?Нужно срочно восполнить запас воды!
⠀
Проходите мимо кулера? Остановитесь! Сделайте хоть пару глотков такой освежающей водицы!
⠀
Заморозьте воду, смешанную с мятой и соком лайма. И периодически рассасывайте эти вкусные кубики🧊
⠀
Если вы сидите на правильном питании и считаете калории, то следующий совет для вас.
⠀
Пусть миллилитры воды удваиваются от съеденных граммов жира. То есть, если вы съели что-то, содержащее 10 грамм жира, вы должны выпить 20 миллилитров простой воды
⠀
Установите наконец на телефон приложение, которое будет присылать вам напоминание каждый час.
⠀
Поверьте, проще будет начать пить самостоятельно, чем каждый раз вздрагивать от звуковых оповещений
⠀
Только не надо насиловать себя! С первого дня вряд ли вы начнете выпивать 3 литра. Вводите каждый из пунктов постепенно. И уже через пару недель вы поймете, что такое настоящая жажда и насколько вкусна обычная вода
⠀
И организм начнет работать по-новому: уйдет пара лишних килограмм, улучшится цвет лица, кишечник начнет работать как по часам